Somatotip Puanlaması (Heath–Carter)
Endomorf • Mezomorf • Ektomorf
Girdiler
Skinfold (mm)
Skinfold’lar mm cinsinden; ölçümleri en az 2–3 tekrar alıp ortalamasını girin.
Genişlik & Çevre (cm)
Düzeltmeler: Kol çevresi − (Triseps SF /10); Baldır çevresi − (Medial Baldır SF /10).
Bilgi
- Endomorf: Gövde yağlanması/zaafiyeti eğilimi (Σ3 SF → boy için düzeltilmiş).
- Mezomorf: İskelet genişlikleri ve düzeltilmiş çevrelerden türetilen relatif kaslılık.
- Ektomorf: Boy/kilo oranı (HWR) tabanlı görece “ince/uzun”luk.
İpucu: Somatotip koordinatları: X = Ektomorf − Endomorf, Y = 2·Mezomorf − (Endomorf + Ektomorf). Somatoplot’ta konumlandırmak için kullanılabilir.
Sonuçlar
| Endomorf | Mezomorf | Ektomorf | Somatotip (E–M–Ec) |
|---|---|---|---|
| Değerleri girip “Hesapla”ya basın. | |||
| X = Ec − En | Y = 2·M − (En + Ec) | Baskın Tip | Kısa Yorum |
|---|---|---|---|
| — | |||
Referans formüller (Heath–Carter):
Endomorf: Σ3 = (Triseps + Subskapular + Suprailiak)·(170.18 / boy(cm)) → En = −0.7182 + 0.1451·Σ3 − 0.00068·Σ3² + 0.0000014·Σ3³ (min 0.1).
Mezomorf: M = 0.858·Hum(gen) + 0.601·Fem(gen) + 0.188·Koldüz. + 0.161·Baldırdüz. − 0.131·Boy + 4.5. Koldüz. = Kol çevresi − Triseps/10; Baldırdüz. = Baldır çevresi − Baldır SF/10. (cm, min 0.1).
Ektomorf: HWR = boy(cm) / (kilo(kg))1/3; Ec = 0.732·HWR − 28.58 (HWR ≥ 40.75) • Ec = 0.463·HWR − 17.63 (38.25–40.75) • Ec = 0.1 (≤38.25).
Koordinatlar: X = Ec − En • Y = 2·M − (En + Ec).
Endomorf: Σ3 = (Triseps + Subskapular + Suprailiak)·(170.18 / boy(cm)) → En = −0.7182 + 0.1451·Σ3 − 0.00068·Σ3² + 0.0000014·Σ3³ (min 0.1).
Mezomorf: M = 0.858·Hum(gen) + 0.601·Fem(gen) + 0.188·Koldüz. + 0.161·Baldırdüz. − 0.131·Boy + 4.5. Koldüz. = Kol çevresi − Triseps/10; Baldırdüz. = Baldır çevresi − Baldır SF/10. (cm, min 0.1).
Ektomorf: HWR = boy(cm) / (kilo(kg))1/3; Ec = 0.732·HWR − 28.58 (HWR ≥ 40.75) • Ec = 0.463·HWR − 17.63 (38.25–40.75) • Ec = 0.1 (≤38.25).
Koordinatlar: X = Ec − En • Y = 2·M − (En + Ec).